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1) 혈류를 잘 흐르게 하여 

    심장을 보호 한다. 

2)혈압과 나쁜 콜레스트롤 수치를 개선 한다. 

3)생활의 스트레스를 감소 시킨다. 

4)뼈를 튼튼 하게 하여 골다공증을 예방 한다. 

5)체중을 서서히 감소 시킨다. 

하루 1,000보만 더 걸으셔서 

건강하게 오래  사셔서  셀트의 비상을  체험 합시다. 

뭐니,뭐니 해도  건강이 최고 입니다. 

(나이 들어 병원에 자주 안가면 바로 그것 또한  이득 입지요.

고로 건강 투자에도 심혈을 기울이셔야  합니다)

해뜨기 이전이나  

해진 이후는 선선한 바람이 일기에 

 운동하기에 안성 맞춤 입니다.