[함양=뉴스핌] 정철윤 기자 = 경남 함양군은 독거어르신 등 노인맞춤돌봄서비스 이용자 1900여 명을 대상으로 신체와 정신이 건강해지는 프로그램을 진행 중이라고 7일 밝혔다.

함양군 어르신들이 스트레칭밴드를 활용한 운동을 하고 있다.[사진=함양군]2021.12.07 yun0114@newspim.com

추운날씨와 코로나19의 장기화로 인해 외부활동에 제한이 많은 어르신들에게 스트레칭밴드를 활용해 간단한 동작으로 실내에서 손쉽게 운동법을 습득함으로써 어르신들의 건강증진에 큰 도움을 주고 있다.

스트레칭밴드를 활용한 운동은 저하된 어르신들의 근력을 강화 및 유연성을 증가시켜 겨울철 낙상사고를 예방하고, 신체활동을 통해 우울함과 스트레스를 줄여 인지기능 향상 등 신체와 정신의 건강에 도움이 되는 노년기에 꼭 필요한 운동이다.

생활지원사가 직접 방문해 스트레칭밴드를 제공하고, 따라할 수 있는 간단한 운동법을 교육한 후 함께 건강프로그램을 실시하고 있다.

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